Sepetim (0) Toplam: 0,00
9786057496591
9311053
Endişe Tedavisi
Endişe Tedavisi
Psikonet
14.50

Bu kitap sayesinde, endişeleriniz olmadan, yeni insanlara yaklaşabilir, topluluk içinde daha kolay konuşabilir, zorlayıcı işler alabilir, daha önce almadığınız riskleri alabilir, bugün oldukları haliyle ilişkilerinizin tadını çıkarabilir, insanların işinizle ilgili ne düşündüğü yerine, işinize odaklanabilir, ertelemenin üstesinden gelebilir ve bugün hayatınızdan daha fazla yararlanabilirsiniz.

Nasıl mı? Şu 7 adımı uygulayarak:

  1. Yararlı ve yararsız endişeyi belirleyin.
  2. Gerçeği kabul edin ve değişmeye kararlı olun.
  3. Endişeli düşünce şekline meydan okuyun.
  4. Daha derindeki tehdide odaklanın.
  5. Başarısızlıkları fırsata çevirin.
  6. Duygularınızla ilgili endişe duymak yerine onları kullanın.
  7. Zaman yönetimini ele geçirin.

 

‘Mükemmel bir kitap! Kendi kendini değerlendirme ölçekleri her okuyucunun kişisel endişe alanlarını daraltıyor, hayatlarını dönüştürücü değişiklikler yapmada onlara destek oluyor ve endişenin üstesinden gelmede anlaması kolay ve adım adım uygulanan yöntemleriyle araştırmaya dayalı kullanışlı araçlar sağlıyor.’

Dr. Monica Ramirez Basco

 

(Tanıtım Bülteninden)

 

  • Açıklama
    • Bu kitap sayesinde, endişeleriniz olmadan, yeni insanlara yaklaşabilir, topluluk içinde daha kolay konuşabilir, zorlayıcı işler alabilir, daha önce almadığınız riskleri alabilir, bugün oldukları haliyle ilişkilerinizin tadını çıkarabilir, insanların işinizle ilgili ne düşündüğü yerine, işinize odaklanabilir, ertelemenin üstesinden gelebilir ve bugün hayatınızdan daha fazla yararlanabilirsiniz.

      Nasıl mı? Şu 7 adımı uygulayarak:

      1. Yararlı ve yararsız endişeyi belirleyin.
      2. Gerçeği kabul edin ve değişmeye kararlı olun.
      3. Endişeli düşünce şekline meydan okuyun.
      4. Daha derindeki tehdide odaklanın.
      5. Başarısızlıkları fırsata çevirin.
      6. Duygularınızla ilgili endişe duymak yerine onları kullanın.
      7. Zaman yönetimini ele geçirin.

       

      ‘Mükemmel bir kitap! Kendi kendini değerlendirme ölçekleri her okuyucunun kişisel endişe alanlarını daraltıyor, hayatlarını dönüştürücü değişiklikler yapmada onlara destek oluyor ve endişenin üstesinden gelmede anlaması kolay ve adım adım uygulanan yöntemleriyle araştırmaya dayalı kullanışlı araçlar sağlıyor.’

      Dr. Monica Ramirez Basco

       

      (Tanıtım Bülteninden)

       

      Stok Kodu
      :
      9786057496591
      Boyut
      :
      13.50 / 19.50 cm
      Sayfa Sayısı
      :
      424
      Basım Yeri
      :
      İstanbul
      Baskı
      :
      1
      Basım Tarihi
      :
      2022/05
      Kağıt Türü
      :
      2. Hamur
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Kapat